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MINDFULNESS PARA REDUCIR EL ESTRÉS ED. AMPLIADA Y REVISADA UNA GUÍA PRÁCTICA

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El mindfulness (la meditación aplicada en un contexto no estrictamente espiritual) es la práctica terapéutica de mayor auge en todo el mundo; un método que aporta una ayuda concreta ante las enfermedades de nuestro tiempo: estrés, ansiedad y depresión. Pu