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Álvaro Umpiérrez es un profesor de defensa personal que cuenta con una reconocida trayectoria internacional. En este volumen ha volcado todos los conocimientos adquiridos a lo largo de su formación y experiencia y aporta, a todos los lectores, las claves esenciales para aprender a defenderse ante un ataque físico. Es un compendio de estrategias básicas que pueden aportar seguridad. Del mismo modo, Umpiérrez da también las claves para mejorar la seguridad personal y la confianza en uno mismo.. Álvaro Umpiérrez es profesor de artes marciales y escritor. Ha publicado ya varios libros. Entre ellos: ŽDel conflicto a la pazŽ, ŽEl crisantemo rosaŽ y ŽEl arte de crecerŽ. En el año 2007 se titula como instructor de ninjutsu y comienza su despegue en la carrera. En el año 2008 recibe reconocimiento de la asociación cultural japonesa de Uruguay y ya en España en el año 2016 escribe su primer libro y es nominado a los premios Victoria Alada. En el año 2017 recibe el galardón de los premios Espiritu Guerrero y en 2018 finaliza el proyecto DOJO SOCIAL con una mención especial de la Junta de Extremadura.