ALIMENTACIÓN Y SALUD FEMENINA. CUIDA TUS HORMONAS COMIENDO RICO, LEÓN, MARTA, ISBN: 9788418260018

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LEÓN, MARTA

ALIMENTACIÓN Y SALUD FEMENINA. CUIDA TUS HORMONAS COMIENDO RICO

978-84-18260-01-8 / 9788418260018

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Autor:
LEÓN, MARTA
Editorial:
Lunwerg Editores
Año:
2020
Lugar de edición:
ESPAÑA
Colección:
BIENESTAR, ESTILO DE VIDA, SALUD
Materia:
NUTRICION/DIETETICA

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Concebido como un viaje desde la primera menstruación hasta la última, este libro nos anima a profundizar en las distintas etapas hormonales de la vida de las mujeres, y a mejorar nuestra salud con una de las herramientas más poderosas que tenemos: la alimentación. Por ello, Marta León ofrece aquí recomendaciones nutricionales, recetas y consejos sencillos muy valiosos que nos permitirán adquirir hábitos saludables e incorporar alimentos clave para el equilibrio de las hormonas. Además, trata las alteraciones más comunes y propone cómo abordarlas desde la alimentación y el autocuidado, ya que el tratamiento del síndrome premenstrual, la endometriosis o la infertilidad, por ejemplo, es mucho más efectivo cuando se acompaña de cambios en el estilo de vida. Una invitación a cuidar del cuerpo con conciencia y coherencia, como acto de amor a nosotras mismas.